目前在"茶文化"市场上，除了大家已经熟知的绿茶、红茶、乌龙茶之外，黑茶也逐渐被消费者所熟知。由于黑茶含有多种维生素、抗氧化剂和氨基酸，具有很强的养生作用，逐渐成为畅销产品。但是我们发现很多茶友都是依赖茶的，尤其是黑茶。每天喝两三杯黑茶，可以缓解油腻，利尿排毒，长期大量喝黑茶也会对健康造成危害。那么今天就要给大家普及一下长期喝黑茶的坏处。

长期喝黑茶的好处

中国自古就有"以茶治病"的历史。古代有很多用老茶治疗糖尿病、痢疾、感冒的记载。在对黑茶功能的研究中，证明黑茶至少有很多养生功效：补充膳食营养；帮助消化，油腻，肠胃光滑；降血脂，减肥，软化人体血管，预防心血管疾病；抗氧化、抗衰老、长寿、抗突变；改善碳水化合物代谢，降低血糖，防治糖尿病；杀菌消炎；利尿排毒，降低烟酒毒性。

安化黑茶不仅具有养生功效，还具有独特的保健功效。在安化黑茶的特殊制作过程中，"冠突散囊菌"(俗称金花)会自然发酵。这种黑茶是冠突散囊菌独有的，富含18种氨基酸和450多种对人体有益的成分。

茶叶中的矿质元素主要集中在成熟的叶、茎和梗中。黑茶原料较老，矿物质元素含量高于其他茶叶。其中氟对预防龋齿、预防老年性骨质疏松症有明显疗效；硒能刺激免疫蛋白和抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力，对冠心病的治疗有显著效果。

此外，喝黑茶还有降血脂，减肥，软化人体血管，预防心血管疾病，抗氧化，抗衰老，延年益寿，降低血压等作用。

长期喝黑茶的坏处

长期喝黑茶对身体有好处。黑茶本身没有副作用，但是喝茶是禁忌，黑茶也不例外。健康喝茶应注意以下几点:

1、对胃的损害

如果你喝很多黑茶，你会喝很多咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但摄入过多会使中枢神经系统过于兴奋，从而导致胃蠕动加快，胃壁细胞分泌过多。受刺激的胃会分泌过多的胃酸，刺激胃粘膜。最终很容易造成胃溃疡。此外，如果咖啡因喝多了，人会对依赖上瘾，从而形成恶性循环，损害肠胃，影响消化系统。

2.影响吸收

黑茶中有一种物质叫单宁酸，它很容易与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养物质不能正常吸收。如果大量饮用黑茶，很容易引起营养缺乏，产生相应的症状，如贫血、便秘等。，这会对身体造成一些伤害。

长期喝黑茶的坏处？"凡事都有度，过犹不及"。虽然喝茶有益身心健康，但也要有一定的度！想要发挥黑茶的养生功效，就必须控制它的摄入量。健康成年人一般喝5-15克茶，分2-3次冲泡为宜。喝很多黑茶会对身体有一定的影响，但是喝茶不宜间断。如果你每天合理喝茶，你就不会害怕喝茶的副作用。君子爱茶，喝之有度。