喝茶是中国的传统文化。黑茶是六大茶之一，它不仅是一种饮料，而且具有保健的作用。但是，不宜饮用过量。盲目喝茶会对身体产生一定的副作用。那么，长期饮用黑茶的副作用有哪些呢？下面一起来了解一下吧。

长期饮用黑茶的养生保健功效

中国自古就有"以茶治病"的历史。古代有很多用老茶治疗糖尿病、痢疾、感冒的记载。在对黑茶功能的研究中，证明黑茶至少有九种养生功效:：补充膳食营养；帮助消化，油腻，肠胃光滑；降血脂，减肥，软化人体血管，预防心血管疾病；抗氧化、抗衰老、长寿、抗突变；改善碳水化合物代谢，降低血糖，防治糖尿病；杀菌消炎；利尿排毒，降低烟酒毒性。

安化黑茶不仅具有养生功效，还具有独特的保健功效。在安化黑茶的特殊制作过程中，"冰糖"(俗称金花)会自然发酵。这种黑茶是冠突散囊菌独有的，富含18种氨基酸和450多种对人体有益的成分。

茶叶中的矿质元素主要集中在成熟的叶、茎和茎中。黑茶原料较老，矿物质元素含量高于其他茶叶。其中氟对预防龋齿、预防老年性骨质疏松症有明显疗效；硒能刺激免疫蛋白和抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力，对冠心病的治疗有显著效果。

长期饮用黑茶的副作用有哪些

长期喝黑茶对身体有好处。喝茶本身没有副作用，但是喝茶是禁忌，喝茶也不例外。健康喝茶应注意以下几点:

1.避免喝新茶。新鲜茶叶存放时间短，含有多种非氧化性多酚类物质、醛类物质和醇类物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。所以，少喝黑茶，半个月内避免存放新茶。

避免喝头遍茶。茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。所以第一杯茶有洗涤作用，应该丢弃。

3.避免空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。同时，吸水率高，可使茶叶中大量不良成分进入血液，从而引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

4.避免饭后喝茶。茶叶(主要是绿茶)含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成新的不溶物，久而久之会引起缺铁，甚至诱发贫血。所以，正确的饮用时间是饭后一小时。

5.避免发烧喝茶。茶中含有茶碱，可以提高体温。发烧病人喝茶无异于火上浇油。

6.溃疡患者忌喝茶。茶叶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7.避免经期喝茶。经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合症。

长期饮用黑茶的副作用有哪些？通过上文的介绍我们可以知道喝茶因人而异，不管什么茶，都有饮用价值和禁忌。了解其功效和禁忌后，可以根据自己的体质选择适合自己的茶。