长期喝普洱茶有什么副作用

　　1.普洱茶(熟茶)中含氟量高，由于水的因素，氟化钙是通过多喝水和电离体内的钙而合成的，钙不易被吸收而导致钙流失。

　　2.普洱茶(熟茶)中茶色素较多，喝得太多，不注意刷牙，很容易在牙齿上留下茶渍。

　　3.普洱茶中，血糖相对较快。低血糖和低血压患者在饮酒后容易出现头晕、恶心等症状。

　　4.普洱茶(熟茶)中单宁酸和鞣酸会与体内的铁离子结合，影响造血功能。因此，贫血患者和经期女性不宜饮用普洱茶。

　　5.普洱茶(生茶)是冷的。过量饮酒会导致身体不适症状，如腹痛和腹泻，这会伤害胃。

　　普洱茶有许多保健功效，长期饮用有益健康。普洱茶本身没有害处或副作用，但是喝普洱茶有一些饮用禁忌。如果你不注意这些饮酒禁忌，盲目喝茶，就会危及我们的健康。

　　1.月经:月经期到来时，经血会消耗体内大量的铁。因此，女性朋友应该在这个时候补充更多富含铁的蔬菜和水果。然而，如果一个人习惯于在正餐时喝茶，那么高达50%的茶鞣酸会中会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，并大大降低铁的吸收程度。因此，很容易在肠道内沉淀中的食糜中的铁或中的补血中的铁结石。

　　2.怀孕:孕妇不适合在怀孕期间喝茶。一般来说，浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳频率，增加孕妇的心脏和肾脏负荷，更有可能导致怀孕中的毒血症，所以最好少喝茶。

　　3.哺乳期:母乳喂养的母亲喝茶后，茶中的咖啡因中会渗入乳汁，间接影响婴儿，不利于婴儿的健康。

　　4.更年期:除了头晕和疲劳之外，更年期妇女有时还会因心跳加速和"坏脾气"而睡眠质量差。如果他们喝了太多的茶，这些症状就会加重。因此，如果他们喜欢在这个特殊的阶段喝茶，最好停止。

　　5.不适合喝新鲜的茶。由于鲜茶叶存放时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，鲜茶应该少喝，鲜茶存放不到半个月不应该喝，否则会有很多弊端。

　　6.空腹喝茶是不合适的。空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率。结果，茶中大量不良成分进入血液，导致头晕、心悸、手脚无力等症状。

　　7、发烧不适合喝茶，tea 中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧患者喝茶无异于"火上浇油"。8、溃疡患者不宜喝茶，茶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔；

　　喝茶因人而异。有些人认为普洱的茶对健康保健有很好的效果，而另一些人则持相反的观点。只有选择适合自己的普洱茶，在适当的时间喝适当的茶，才能更有效地达到保健的效果。