茉莉花茶，又称茉莉香片，茉莉花茶已有一千多年的历史。有"窨得茉莉无上味，列作人间第一香"的美誉，但不适当饮用茉莉花茶也是有害的，你知道吗？

一、喝茉莉花茶的危害

1.肠胃不好

有些身体不好的人不能经常喝。首先，肠胃不好的人不宜经常喝茉莉花茶，因为茉莉花中有一些物质会破坏胃黏膜的光滑度。

2.失眠

经常失眠的人，神经不好或压力大的人不宜经常喝茉莉花茶，尤其是晚上睡觉前喝茉莉花茶，因为茉莉花茶中的咖啡因会使大脑兴奋，无法入睡。

3.体质虚弱

体质虚弱、贫血的人不宜经常喝茉莉花茶，因为花茶中某些元素含量高，会降低人体对铁的吸收。茉莉花茶不适合患有严重疾病的患者，因为其性寒凉，造成身体发虚发凉不利于病症的治疗。

4.肠胃的消化

过量饮用茉莉花茶会使人感到饥饿，并可能导致头晕。饭后直接喝也会影响肠胃的消化。

5.过量饮用对女性的影响

过量饮用茉莉花茶会引起缺钙和缺铁性贫血。对于女性朋友来说，会严重影响内分泌失调和月经失调。

二、喝茉莉花茶的好处

1.现代药理研究表明，茉莉花所含挥发油是行气止痛的主要成分，可缓解胸腹胀痛、急性腹泻、严重腹泻等症状。

2.茉莉花有安神定志的作用，使人的情绪更加稳定。因此，对于精神紧张的人来说，喝茉莉花茶有放松神经的作用，可以帮助这些人稳定情绪，缓解不良情绪的影响。

3.茉莉花本身气味芳香，同时还具有抗菌作用，对口腔有清新口气和抗溃疡的作用。此外，茉莉花中所含的氟也有一定的防龋作用。

4.由于茉莉花的有效成分具有很强的分解脂肪的功能，可以帮助人体有效去除油腻，帮助消化和减肥。

三、适合人群

1.减肥的人

茉莉花茶中含有咖啡因，可以促进胃酸的分泌，加速肠胃蠕动，帮助食物的消化，在一定程度上消耗脂肪，帮助减肥的人。茉莉花茶中含有茶多酚，有助于大脑调节，改善记忆，提高学习效率。而且它含有咖啡因，可以促进大脑神经的兴奋，有一定的提神作用，有利于人们的工作和学习。

2.皮肤不好的人

茉莉花茶含有维生素，维生素具有氧化性，对自由基有一定的抑制作用。能防止皮肤老化，保持皮肤细腻有光泽，对皮肤不好的人有一定的修复作用。茉莉花茶味道香甜，是一种寒性饮品，具有清热解毒的功效。喝了之后，有口干、便秘等上火症状的人会有一些缓解。

四、不建议每天喝茉莉花茶

茉莉花茶味甘，具有利尿、理气安神、抗菌消炎的作用。但由于茉莉花卉性寒，不建议长期饮用，太寒容易影响健康。一般建议一周喝3-4次，对身体副作用少，功效更好。

注意：凡事适度，不是越多越好，所以大家喝茉莉花茶一定要注意，根据自己的体质合理饮用！