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什么时间喝山楂茶可以减肥

发表于：2024-05-04 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年05月04日最后更新什么时间喝山楂茶可以减肥<，现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症，那什么时间喝山楂茶可以减肥呢？相关的介绍如

茶饮趋势编辑 2024年05月04日最后更新什么时间喝山楂茶可以减肥。

　　现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症，那什么时间喝山楂茶可以减肥呢？相关的介绍如下！

　　什么时间喝山楂茶

　　山楂水最好是在饭后喝，山楂水虽然有助于消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超过一杯。

　　山楂茶怎么喝减肥

　　1、选择干山楂选择干山楂时，尽量选择一些色亮好一些的山楂，当山楂发黄时就说明山楂已经不够新鲜了。所以当我们在超市进行挑选时，尽量选择看着山楂的样子进项挑选。

　　2、山楂沖泡前洗一遍在泡山楂之前，先倒入少量开水，将杯子里的山楂清洗一下倒掉。这样能去除山楂上的灰尘和其他脏东西。

　　3、按照比例倒入开水冲泡山楂的时候，开水的温度尽量保持在80度到90度比较好，500毫升水适合放入10片山楂，否则过多过少都会导致口感不好。

　　4、山楂减肥的喝法我们用山楂减肥尽量要在饭后半个时辰之后喝，应该山楂能帮助我们消化，在这时候喝才能起到减肥的作用，一天午饭、晚饭后各一杯为宜。但切记不要空腹喝，这样不利于我们减肥。

　　喝山楂茶的好处

　　1、对心脑血管的作用

　　山楂内所含有的三萜酸能改善冠脉循环使冠状动脉性衰竭得以代偿，达到强心的作用。三萜稀酸类能增加冠状动脉血流量，提高心肌对强心苷作用的敏感性。

　　2、降压作用

　　山楂黄铜，三萜酸水解物能产生降压作用。

　　3、抗氧化作用

　　山楂及山楂黄铜能显著降低血清和肝脏丙二醛含量，增强红细胞和肝脏超氧化物歧化酶的活性，同时增加全血谷胱甘肽还原酶活性。

　　喝山楂茶适宜人群

　　1、消化不良，脘腹胀痛的人

　　因为山楂含有机酸和解脂酶，可促进胃消化酶的分泌，有利于食物消化和脂肪分解

　　2、血瘀痛经，经闭，产后腹痛的妇女

　　因为山楂有活血化瘀的功能，是血瘀痛经患者的食疗佳品。

　　3、心血管疾病患者

　　山楂黄铜和三萜稀酸类能增加心排血量，减弱心肌应激性和传导性。

　　吃山楂的禁忌人群

　　1、脾弱胃虚者

　　因为山楂含有有机酸能促进胃酸的分泌，脾弱胃虚的人服用会产生胃痛等不良反应。

　　2、孕妇不宜吃山楂

　　因为山楂有活血化瘀的功能，孕妇服用的话容易导致流产。

　　总之，山楂干泡水能开胃消食，特别对消化不良的人有显著的效果。山楂虽然对降血压、消食有很好作用，但里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用，否则会引起急性胃炎。

2022-05-04 11:40:14

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