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想"刮油" 来一杯普洱

发表于:2024-03-28 作者:创始人
茶饮趋势编辑 2024年03月28日最后更新想"刮油" 来一杯普洱<,想"刮油" 来一杯普洱绿茶被膜拜成瘦身的神物,但是传说中还有另一种比绿茶更有效的瘦身利器,那就是普洱。也许你喝过普洱,觉得效果非常一般;但确实有那么一群人,她们喝普洱,轻轻松松就瘦了很多--到底是怎么
茶饮趋势编辑 2024年03月28日最后更新想"刮油" 来一杯普洱。

想"刮油" 来一杯普洱

  绿茶被膜拜成瘦身的神物,但是传说中还有另一种比绿茶更有效的瘦身利器,那就是普洱。也许你喝过普洱,觉得效果非常一般;但确实有那么一群人,她们喝普洱,轻轻松松就瘦了很多--到底是怎么回事?

  普洱传说

  减肥论坛上曾流传一个美国佬减肥的神话:主人公声称自己胖了大半辈子,他不再怀抱减肥的梦想。剧情很传统,绝望之际遇到了中国普洱茶,一年之内,他从145公斤的大胖子变成了70公斤的正常人。他是这么说的:"喝茶减肥,喝茶比喝咖啡养生、健康,这是科学家的理论,但我在沏茶的过程中找到了内心的宁静,每天我都会花半小时来泡普洱。我认为,这个过程也是促进我减肥成功的关键因素。"

  普洱究竟是……

  普洱茶属于宽叶的野生茶叶,既有松散的叶茶出售,也能压缩成茶饼状。普洱是一种黑茶,而非红茶。它主要产自中国西南部,人工发酵这种宽叶茶大概需要40天左右,完成之后还要进行风干、醇化、筛选挑剔和分离灭菌。

  不断有研究指出普洱能够降低胆固醇、高血压,帮助身体排毒,保护心脏。法国ARMA医学研究协会的戴特恩博士表示,他针对350个体重超标者进行试验,他们每天喝一杯普洱,饮食不用可以控制,两个月之内有299人的体重下降了2-5公斤。

  首先,普洱能够抵挡脾胃里的湿气。一个健康的脾脏帮助你消化、吸收食物里的营养,同时排除身体里多余的水分。

  如果平时摄入过量的精制面粉、加工食品和糖,你的脾脏会因为负荷过重而变得虚弱,主要症状为血压不稳定、疲劳困倦以及发胖。脾脏出现问题,身体很容易囤积水分,造成水肿,这也是许多女生胖(准确地说是"虚胖")的主要原因。过量的糖分会增加你体内的湿气,引发疾病。普洱正可以在这方面帮到你,它的祛湿功效改变肠胃里的能量,帮助减肥。同时也有学者指出,普洱可以加速新陈代谢,促进脂肪燃烧。

  除此之外,普洱中还含有咖啡因以及其他一些矿物质,这些营养元素能够抑制脂肪酸生化酶。换句话说,如果你养成喝普洱的习惯,你摄入的饱和脂肪不会让你发胖。尽管听上去有点不可思议,但专家指出,儿茶素和咖啡因共同作用可以将身体生热率提高40%。

  身体生热指的是,为了维持身体正常37度的水平,需要消耗你吸收的热量。你大可以换算一下,因为喝普洱茶有多少卡路里会随之甩掉。这些都是普洱越来越受到都市女性重视的原因。据报道,嗜美如命的维多利亚?贝克汉姆也是普洱爱好者。

  一口闷,不如慢慢品

  普洱茶的特点在于"慢饮",从洗、煮、滤、泡到最后入口,都是一种慢的艺术。美国人形容就像"品红酒",你需要慢慢来,而不是中国式的"一口闷"。将普洱放入茶碗中,用热开水洗2-3分钟,以防茶块上有不洁物,切忌泡太久。如果喝第二泡,每杯大概3-5克茶叶,倒入沸水盖上盖泡5分钟后可用。专家认为,每天最好喝3-4杯普洱,时间最好是在午餐和晚餐之后,因为这两顿正餐正是饱和脂肪大量侵入你体内的时候。

  针对减肥,普洱茶真的比乌龙更有效吗?许多专家认为,普洱茶堪称茶品中最瘦身的一款,当然它的价格也偏高。不过,目前并没有实际的研究成果来支撑普洱瘦身的原理,科学家只是确定普洱有加速新陈代谢,降低营养吸收的功能,它所包含的多酚能够阻止身体吸收脂肪--就是我们常说的"刮油"。

  普洱瘦身Q&A

  Q:普洱茶真的可以减肥?

  A:在这一点上,虽然一直在传普洱瘦身效果最佳,但并没有实质的证据指出,普洱瘦身燃脂究竟是何原理。它和一般的茶叶一样,其中的儿茶素能加快新陈代谢,促进消化--从这个方面来看,它应该具备减肥功效。

  Q:为什么有人喝普洱会便秘?

  A:这有很多原因。首先,人的体质分为寒热两种,普洱也有生茶和熟茶之分,生茶性寒,熟茶性热,体寒的人喝了生茶会导致肠胃出现问题,产生便秘。同理,如果你体热又喝了过量的热茶,就会因为燥热上火而便秘。按常理说,喝普洱可以解决便秘,但要注意喝的时间,进食后30-40分钟饮用为最佳,这个时候普洱能够充分发挥其"刮油"功效。但如果一吃完饭立即就喝,会影响肠胃消化导致便秘。(陆薇)

2022-05-03 17:00:53
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