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薄荷叶茶怎么喝才减肥

发表于：2024-05-14 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年05月14日最后更新薄荷叶茶怎么喝才减肥<，众所周知，薄荷中含有薄荷醇，可以提升身体的新陈代谢，加快身体内部的血液循环，分解油腻食物的油脂，减肥肠胃的负担，因此，适宜饮用薄荷茶可以帮助减肥的，那薄荷叶茶怎么喝才减肥呢？具体的介绍如下！薄荷叶茶怎

茶饮趋势编辑 2024年05月14日最后更新薄荷叶茶怎么喝才减肥。

　　众所周知，薄荷中含有薄荷醇，可以提升身体的新陈代谢，加快身体内部的血液循环，分解油腻食物的油脂，减肥肠胃的负担，因此，适宜饮用薄荷茶可以帮助减肥的，那薄荷叶茶怎么喝才减肥呢？具体的介绍如下！

　　薄荷叶茶怎么喝才减肥

　　1、薄荷果汁

　　先准备新鲜薄荷叶10g,一个苹果还有一个猕猴桃。将猕猴桃和苹果都去皮去核切成小块,然后先把薄荷叶放进榨汁机打碎,再把苹果和猕猴桃放进去一起打成汁即可。

　　2、薄荷糕

　　准备材料是500g绿豆、500g糯米,还有15g薄荷叶、25g白糖及少许桂花。把绿豆放进锅里煮到烂熟,放进切碎的薄荷叶、白糖以及桂花做成馅儿备用。把糯米焖熟晾凉,然后用糯米饭来包馅,最后用木槌压扁就可以了。

　　3、菊花薄荷茶

　　准备干薄荷3g和菊花3朵,将其放进杯子里,然后加入沸水冲泡大概6分钟即可。

　　4、薄荷粥

　　新鲜薄荷5g,粳米50g,先把粳米洗净煮成粥,等粥熟的时候放进洗干净的薄荷叶,沸腾几下散发出香气即可。

　　薄荷叶泡水喝的功效

　　1、宣散风热

　　薄荷可风热感冒、温病初起、头痛、目赤、喉痹、口疮、风疹、麻疹、胸胁涨闷，主要成分为挥发油、薄荷醇、薄荷酮、异薄荷酮等。

　　2、清热解表

　　薄荷可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状。

　　3、缓解压力

　　薄荷具有缓解压力的功效，有助于缓解烦躁、失眠等症状，改善抑郁等不良情绪、能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。

　　4、杀菌抗菌

　　薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新，用薄荷茶汁漱口可以预防口臭。

　　5、健胃祛风

　　薄荷能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。此外，薄荷在肠道内亦有较好的驱风作用，能减轻肠充气、驰缓肠肌蠕动。

　　薄荷叶泡水喝的方法

　　1、冰糖薄荷茶

　　【材料】冰糖、薄荷叶

　　【做法】将薄荷叶清洗干净放入茶杯中，随后加入开水，大概二十分钟之后闻到药香就可以揭开盖子。放量之后根据你自己的口味加入冰糖，这样能够有效的提高口感。

　　【功效】能有效的放松肌肉，对于一些肌肉痉挛、疼痛以及僵硬的情况都有不错的治疗效果。

　　2、玫瑰薄荷茶

　　【材料】薄荷叶、玫瑰花

　　【做法】将薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入开水，放凉之后服用效果更好。

　　【功效】舒缓情绪，活血化瘀，可令肌肤也会越来越好。

　　3、薄荷菊花茶

　　【材料】薄荷、菊花

　　【做法】两种材料一起放入杯中，盖盖子十分钟后打开，放凉服用。

　　【功效】缓解疲劳，清热解毒，还具有提神醒脑的效果。

　　4、青蒿薄荷茶

　　【材料】青蒿、薄荷

　　【做法】两种药材用开水冲泡，十五分钟之后放冷服用。

　　【功效】清热解毒，解暑消烦。

　　柠檬不能和什么吃

　　1、柠檬和海鲜同食

　　海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

　　2、柠檬和牛奶相克

　　牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

　　3、不与胡萝卜同食

　　胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。

　　综上所述，薄荷茶止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，从而帮助减肥，但是减肥的方式也很重要喔！

2022-05-04 12:01:28

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