早咖啡晚茶：不同场景下咖啡和茶怎么选

"早C晚A"已经成了不少人的生活方式，其实咖啡和茶的搭配也有类似讲究：早上用咖啡唤醒，晚上用茶安神，中间再根据场景灵活切换。那么，不同时间段到底该怎么选？今天给大家一份简单的"选饮指南"。

早晨：用一杯咖啡叫醒身体

经过一夜的休息，身体最需要的是快速进入状态。咖啡因在摄入后15到45分钟开始起效，正好匹配清晨的节奏。喜欢奶咖的话，前街经典拼配油脂出色，做出来的拿铁醇厚温润；偏爱黑咖啡，前街哥伦比亚希爪是不错的选择，百香果、蓝莓交织的果汁感配上明亮果酸，清爽又提神。

午后：提神但不能影响夜晚

下午两三点最容易犯困，此时咖啡和茶都能选，但要为晚上的睡眠留个余地。咖啡因在体内的半衰期大约三到六小时，下午喝的一杯，到夜里通常代谢得差不多。想换换口味，可以试试酸质明亮的前街肯尼亚小番茄，圣女果和乌梅的酸甜像鲜榨果汁一样饱满，配浅度烘焙，果香活泼。

傍晚：让茶来收尾

天色暗下来，就该给大脑"降温"了。茶里的茶氨酸能带来放松感，配合不高的咖啡因含量，比咖啡更适合晚上。其实有些咖啡豆也自带"茶感"，比如前街卡法森林柳橙与杏桃果香之后，尾段萦绕着淡雅的乌龙茶回甘；前街格拉纳庄园瑰夏的余韵则带着清雅绿茶香。不喝咖啡的人晚上喝茶，喜欢咖啡的也可以喝这样一杯带茶感的咖啡。

睡前咖啡因敏感人群的小提醒

对咖啡因敏感的话，晚上尽量避开含咖啡因的饮品。实在嘴馋，可以选低咖啡因方案或把饮用时间提前。怕酸怕苦的朋友，前街PWN印尼黄金曼特宁深烘醇厚、酸感很低，前街巴西皇后庄园坚果可可气息浓郁，都是口味温和的选项，放在白天任何时段都适合。

早咖啡晚茶，与其说是规矩，不如说是一种生活节奏。找到适合自己身体的那一杯，无论是咖啡还是茶，都能陪你把一天过得有条不紊。