菊花，内含有大量的芳香物质、碳水化合物、氨基酸、丰富的微量元素等。具有降血脂、降胆固醇、抗凝、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗癌等作用，长期饮用菊花茶具有一定的放松神经和缓解头痛的作用，那能天天喝菊花茶吗？相关的介绍如下！
菊花茶不建议天天喝
因为菊花是一味比较苦寒的药物，天天泡水喝有可能会损伤人体脾胃的阳气，从而影响脾胃的运化功能，有可能会出现一系列以消化不良为主的症状，比如胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、便溏等，严重的也有可能会出现上腹下泻的症状，尤其是对于平时脾胃不好或者脾阳虚、中焦虚寒的人群来讲更容易出现以上的情况。
菊花茶的功效与作用
1、明目护眼
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
2、清热解火、消暑
菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
3、防辐射
菊花茶具有防辐射的功效，特别适合一些长时间面对电脑的工作族们，电脑的辐射是比较严重的，菊花茶刚好能解决这个问题。在日常生活中也要多喝菊花茶，能够有助于抵抗、防止电脑的辐射。
4、消除眼睛浮肿
对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。
5、治疗便秘
菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。
6、预防心脑血管疾病
经常喝菊花茶的人，能够降低身体、血液中的胆固醇，这个功效对于预防心脏血管等疾病都是有着很明显的效果。中医常说，菊花具有扩张冠脉的作用，这样的功效能够增加冠脉的流量和流速，具有很大的意义。
菊花茶饮用禁忌
1、隔夜的菊花茶里含有绿原酸，胃寒体虚者饮用之后会导致腹泻，因此建议大家不要喝隔夜菊花茶。
2、阳虚体质、脾胃虚寒、体质偏寒等人群不宜饮用菊花茶，否则会损伤正气，导致越喝越虚。
菊花茶冲泡方法
泡饮菊花茶时，建议选用透明的玻璃杯，每次放入四五朵菊花，再用沸水冲泡大约3分钟即可。
菊花茶饮用方法
1、菊花茶搭配蜂蜜
在菊花茶中加入蜂蜜，是日常生活中最常见的一种搭配方法，做法也非常简单。把少量菊花茶放到茶壶或茶杯里，加入热水冲泡。待茶汤稍凉时，再加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。菊花茶和蜂蜜搭配之后，滋味就会变得甘甜，而且还具有极好的清热、润肠作用呢。
2、菊花茶搭配山楂干
菊花茶搭配少许山楂干冲泡饮用，口感也是非常不错的哦。取3克左右的菊花茶和2-3片山楂干一同放到茶壶里，加入沸水冲泡即可，口感酸甜，还可以起到开胃消食、清火润喉的功效。
3、菊花茶搭配陈皮
如果觉得喝单味菊花茶滋味干苦，那就加点陈皮一起泡饮吧。菊花茶搭配陈皮冲泡出来的茶饮，滋味酸酸甜甜的，很开胃。常喝还可消食、止咳、化痰哦。
4、菊花茶搭配决明子
倘若你内热火盛，有便秘、口臭等症状，可以用菊花茶搭配决明子和蜂蜜一起泡水饮用，有着极好的降火、通便、除口臭的作用哦，赶紧试试看。
5、菊花茶搭配冰糖
用菊花茶搭配冰糖泡水饮用，也是很常见的一种搭配方法。放少许菊花茶和冰糖块到茶壶里，加入热水冲泡即可。冰糖的甜味中和了菊花茶的甘苦味，口感也是非常不错的哦。
注意：凡事有度！掌握好度是很关键的！
2022-05-04 11:40:44