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山楂泡水喝能减肥是不是

发表于：2024-05-09 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年05月09日最后更新山楂泡水喝能减肥是不是<，山楂是非常不错的一种水果，由于山楂吃起来的味道是比较好的，吃起来酸甜可口，是很多人都爱吃的开胃食物，而且我们吃山楂能够对健康也有一定好处，不过吃山楂的时候也要小心，可能会存在一定的副作用，那山楂泡水喝

茶饮趋势编辑 2024年05月09日最后更新山楂泡水喝能减肥是不是。

　　山楂是非常不错的一种水果，由于山楂吃起来的味道是比较好的，吃起来酸甜可口，是很多人都爱吃的开胃食物，而且我们吃山楂能够对健康也有一定好处，不过吃山楂的时候也要小心，可能会存在一定的副作用，那山楂泡水喝能减肥是不是呢？相关的介绍如下！

　　山楂泡水喝能减肥

　　山楂茶具有减肥的作用，山楂中含有丰富的山楂酸和多种微量元素，可以促进脂肪分解，帮助人体消化，同时可以抑制肠道腐败菌的生长。但是山楂茶中的酸性物质含量高，不能选择空腹饮用，以免对胃肠引起不适。

　　喝山楂茶的好处

　　1、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

　　2、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

　　3、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

　　4、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

　　5、山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　6、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　山楂的营养价值

　　1、山楂含有较高的热量，含大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

　　2、山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

　　3、山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

　　4、山楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C。

　　山楂的食用禁忌

　　1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

　　2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

　　3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。

　　4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

　　5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。

　　注意：

　　减肥需要长时间坚持，平时选择清淡易消化食物，禁止油腻性食物，以免对胃肠增加负担，每餐七分饱。每天要进行适当的锻炼。

2022-05-04 11:40:05

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