罗汉果，又名仙果，是葫芦科多年藤生的一种葫芦科植物，也是一种传统的中草药。罗汉果营养丰富，味道香甜，含有多种天然营养成分和物质成分，是一种很好的保健水果。那么你对罗汉果的功效和作用了解多少呢？吃罗汉果有哪些禁忌？我们一起来看看。

罗汉果对人体有很多作用。经常吃一些罗汉果，可以有效降低血脂，止咳化痰，美容养颜，甚至延缓衰老。热爱保健的朋友一定不能错过。

罗汉果的功效

1.降低血脂，预防心脑血管疾病

罗汉果含有多种天然降脂成分，如粗纤维、油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对预防和治疗高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的效果。

2、止咳化痰，治疗咽炎

罗汉果中含有D-甘露醇，能有效止咳化痰，缓解咽喉不适。对于有咳嗽、痰黄稠、急慢性咽炎、百日咳等疾病的人，喝点罗汉茶可以迅速缓解咳嗽，恢复咽喉舒适状态。

3、美容护肤，延缓衰老

罗汉果含有大量的维生素c，具有良好的美容护肤效果。此外，罗汉果富含营养、蛋白质和各种天然营养元素，能为皮肤代谢提供足够的能量。罗汉果也有很好的抗氧化作用。食用罗汉果能有效清除体内自由基，达到延缓衰老、延年益寿的效果。罗汉果好吃又健康。平时适当吃一些罗汉果，会给人体带来很多好处。如果你坚持吃一段时间，你可能会得到很好的健康效果。罗汉果虽好，但人们在食用时要注意一些禁忌，否则可能会对身体造成不良反应，需要注意。