天天喝茶有什么坏处 长期过多喝茶对人体的伤害很大

喝茶是一种文化，是一种艺术，另外喝茶也是一种生活，过多人都是有喝茶的习惯性，喝茶能够促进身体基础代谢、提高人体免疫力，喝茶还有减肥减脂、缓解疲劳、除菌祛毒等多种作用功效，但喝茶虽好，但要注意适量。那麼天天喝茶有什么坏处呢？下面给大家介绍一下长期过多喝茶对人体的伤害。

天天喝茶有什么坏处

1、过多喝茶会造成肠胃病

习惯性地过多食用浓茶非常容易出現身体不舒服的情况,例如非常容易导致胃液稀释,不可以正常消化吸收，一个人每日的正常代谢胃液是1.5-2.5升,这种胃液可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当过多食用浓茶后就会稀释液胃液,减少胃液的浓度值,使胃液不可以正常消化吸收食材,进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症,有的甚至还会继续造成十二指肠溃烂。

2、过多喝茶会阻拦身体对铁的消化吸收

荼叶中带有单宁酸,绿茶约含5%,绿茶叶约含10%。当身体过多食用浓茶后,单宁酸与铁制的融合就会更为活跃性,给身体对铁的消化吸收产生阻碍和危害,使身体主要表现为贫血。

3、过多喝茶易导致严重便秘

荼叶中的单宁酸不仅能与铁制融合,还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的,不容易消化的鞣酸蛋白,导致严重便秘。针对身患严重便秘症的老人就会使严重便秘更为严重。

4、过多喝茶会导致血压升高和慢性心衰

浓茶中的咖啡碱,能导致身体心跳很快,进而使血压升高;另外,浓茶过多进到毛细血管,能加剧心血管压力,造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症,加剧慢性心衰水平。饮浓茶能够健康养生,饮浓茶则不利于身心健康。

5、过多喝茶能致虫牙

浓茶中的含氟量较高,长期性饮太浓的茶,反倒易造成虫牙,另外还会继续使牙表层沾上一层釉灰黑色。

6、过多喝茶会危害睡眠质量

因为浓茶中的咖啡因成分相对较多,要和往常一样饮浓茶,咖啡因过多累积可对全部神经中枢系统软件造成明显的兴奋功效,使人的大脑处在非常兴奋的状态,尤其是夜里饮浓茶通常会严重危害睡眠质量。

一天喝多少茶适合

对茶的饮量规范问题，因人而异，如以一个健康的成人而言，一日喝茶12克上下，即一日泡3-4杯，每一次用茶3-4克，一杯沏泡3次共12怀上下。实际上，真实饮入身体的仅8怀上下，由于每怀在第二三次加冲开水时，怀里也有剩下汤色的。

别的妇保、老年人，可依据本人的身体素质和爱好适度降低，喝茶稍过多可以，到迄今为止，还非常少发现因喝茶过多而发病的。可是万事万物都是有个"度"，喝茶也一样。

对身体素质弱、人体有某类病症者及特殊家庭不适合喝茶或饮浓茶。如贫血者等，吃药时禁喝茶，空肚饮浓茶易"茶醉"，易失眠症者，女人生理期，女性哺乳期、学龄前儿童、加啡因过敏症状等群体不适合喝茶或饮浓茶。