专业咖啡师交流 请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）

"乐圣"贝多芬每天都要亲自调60颗咖啡豆泡成咖啡来喝，而"法兰西思想之父"伏尔泰据说每天都要喝50杯咖啡，直到他83岁逝世的那天！所以咖啡成瘾真的没有问题吗？

国外网站《Brightside》整理出了7个你应该喝咖啡的原因，一起来看看到底有哪些：

增强脑部的表现

咖啡因和葡萄糖的组合可以激活你的大脑，让你提高注意力、警觉性和集中度。不过请尽量不要空腹喝咖啡，因为这样会带来负面的效果。

2

让血压升高

一小杯咖啡可以让低血压的人保持正常血压，不过不适用于喝咖啡后会心跳过快的人们。而高血压的患者其实也可以喝一点让身体习惯，以后咖啡就不会再轻易提高你的血压了。

3

增强免疫系统

许多国家都有这样的研究结果：喝咖啡能够降低过早死亡的风险。因为咖啡能够改善你的免疫系统、肝脏、心脏和消化系统，使其更加健康。不过建议减少饮用速溶咖啡，因为当中的营养成分比较少，且有许多化学添加剂，会损害你的消化器官。

4

治疗头痛

咖啡因虽然可以治疗头痛和偏头痛，不过效果还是比不上止痛药，因为正规的止痛药成分当中也含有咖啡因而且效果提高了40%。

5

减轻压力和抑郁

一杯咖啡的味道可以刺激中枢神经系统，降低我们的抑郁感，只有咖啡中的咖啡因才有这样的效果。换句话说，低因咖啡可能效果就要打个折扣了……

6

提高记忆力

咖啡能够刺激脑部，提高你的记忆能力，当然这只限于短期记忆。

7

减轻体重

喝咖啡可以增加身体分泌的激素，让身体不容易囤积脂肪，自然就不会轻易增加体重了。

咖啡小贴士：咖啡鸡尾酒

泡一杯你最爱的咖啡，放置冷却之后倒入冰块的托盘，放到冷冻库内结成冰。之后在炎热的天气里，只要一些咖啡冰块，加入任何你喜欢的饮料（无论是碳酸饮品还是酒水类饮品），就可以成为一杯简单的咖啡鸡尾酒了！

想不到喝咖啡也有这么多良好的效果和作用，真的太诱惑了。不过凡事最好还是适可而止，就算是再好的咖啡也要喝得适量，这才是保持身体健康的好方法！