红茶和绿茶是中国六大茶之一。红茶是完全发酵的茶，而绿茶是非发酵茶。两者都有各自的特点。那么红茶和绿茶的功效是什么呢？下面我们一起来看一下红茶和绿茶各自的功效。

红茶的功效

1、减肥

许多女性喜欢红茶的原因是它能消化和降低血脂。因为红茶可以刺激胰岛素的产生，它可以在一定程度上降低血糖和血脂，对普通糖尿病和肾病患者也有很大的帮助。

2、养胃

茶叶中含有茶多酚，会刺激肠胃。而红茶是经过发酵烘焙而制成的茶叶，其中的茶多酚就已经发生了酶促氧化反应，之后的红茶再经过胃部后，就会产生一层膜来保护胃黏膜。

3、提神醒脑

红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，集中思维能力，进而使思维反应更加敏锐，增强记忆力；它还能兴奋血管系统和心脏，加速血液循环，达到消除疲劳的效果。

绿茶的功效

1、抗衰老

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。茶多酚可以阻止脂质过氧化并去除活性酶。根据日本田遨拓勇试验的结果，证实茶多酚的抗衰老作用是维生素e的18倍。

2、防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制致龋细菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶含有单宁酸，具有杀菌作用，能防止食物残渣滋生细菌，因此能有效预防口臭。

3、抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。