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常喝绿茶对身体有什么好处？驱走困意、提神醒脑

发表于：2024-05-09 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年05月09日最后更新常喝绿茶对身体有什么好处？驱走困意、提神醒脑<，绿茶是中国人最喜爱的茶水之一，尤其是在夏季，更是除热解暑之良品。那么关于绿茶对身体的好处你知道多少呢？绿茶对身体的好处1、驱走困意提神醒脑"北窗高卧鼾如雷，谁遣香草换梦回"，陆游在《试茶》一诗中，说

茶饮趋势编辑 2024年05月09日最后更新常喝绿茶对身体有什么好处？驱走困意、提神醒脑。

　　绿茶是中国人最喜爱的茶水之一，尤其是在夏季，更是除热解暑之良品。那么关于绿茶对身体的好处你知道多少呢？

　　绿茶对身体的好处

　　1、驱走困意提神醒脑

　　"北窗高卧鼾如雷，谁遣香草换梦回"，陆游在《试茶》一诗中，说明了茶叶有提神醒脑作用，那时候喝的茶，就是绿茶。

　　茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，而且相同克重的情况下，含量比咖啡豆还要高。咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经，起到提神醒脑、思维敏捷的效果。

　　茶的发展与佛学发展分不开，自古以来很多寺庙都有种茶、制茶、饮茶的习惯，尤其是僧人打坐修行时，时间太久容易疲倦犯困，一杯绿茶则是很好的饮品，帮助他们集中精神，禅修思考。

　　如果到了下午，累了困了的时候，可以来一杯绿茶哦！

　　2、茶水漱口防龋齿杀菌消炎促愈合

　　绿茶中的氟、多酚类物质对牙齿有益，还能有效抑制钙质的减少，配合杀菌消毒的效果，对预防龋齿、护齿、固齿，都是有帮助的。

　　茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果。春季病毒、细菌滋生，多喝绿茶保健康。

　　此外如果有口腔溃疡的情况，含一会儿绿茶水（室温），能够促进患处愈合。

　　据有关资料显示，在中小学生中进行"茶水漱口"试验，龋齿率大大降低，同时还可有效清除口臭，清新口气。

　　3、加速消化抵御大鱼大肉

　　唐代的《本草拾遗》中，对茶有"久食令人瘦"的记载，主要是因为饮茶有促进消化的效果。

　　由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化。此外绿茶中的多种化合物，都有调节脂肪代谢的作用，大鱼大肉，积滞不消化可以让绿茶帮帮你。

　　4、面对电脑、手机时间长绿茶可减少辐射伤害

　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。相关临床试验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中，可能会引起一些轻度放射病，如白血球减少，此时用茶叶提取物进行治疗康复，效果很好。

　　和上一点异曲同工，辐射其实也是自由基，甚至是癌细胞产生的一项危险因素，绿茶则可以提前预防。

　　在实际生活中，上班族往往要长时间面对电脑，而且现代人看手机很多，不自觉就会受到辐射伤害，绿茶在这种情况下就是首选的饮品了。

　　5、常喝绿茶显年轻延缓衰老

　　有没有发现，爱喝茶的人在同龄人中更显年轻？

　　因为自由基被控制之后，皮肤的气色会变好。而且人体的衰老和疾病，很大程度上与人体中过量的自由基有关。

　　绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性，据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　6、降血脂心脑血管福音

　　茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，这对血脂的减少有很大的意义。

　　尤其是茶多酚中的儿茶素及其氧化产物茶黄素等，可促进胆固醇排出，还有助于使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

　　7、减压解乏心情好

　　鲜嫩的绿茶，含较高的茶氨酸以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

　　而且茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段之间后，抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感。

　　茶中的咖啡碱可促进排尿，同时排出过量的乳酸，有助于使人体的疲劳尽快消除。

　　说了这么多，大家知道"绿茶"的好处了吧，为了我们的身体健康，没事的时候，为什么不能去喝点清新的"绿茶"，这既能放松我们的心情，还能给我们的身体带来巨大的好处！

2022-05-04 10:19:01

茶饮趋势