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女性喝绿茶有什么坏处

发表于：2024-04-29 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年04月29日最后更新女性喝绿茶有什么坏处<，在中国，几乎人人都喝绿茶。因为绿茶是我国产量最大，栽种和饮用范围最广的茶。但是，要是问上几个关于绿茶的问题，却不见得人人都能答得上来。可以说，中国人对绿茶是熟悉又陌生的，比如绿茶的副作用，因此，下面小

茶饮趋势编辑 2024年04月29日最后更新女性喝绿茶有什么坏处。

　　在中国，几乎人人都喝绿茶。因为绿茶是我国产量最大，栽种和饮用范围最广的茶。但是，要是问上几个关于绿茶的问题，却不见得人人都能答得上来。可以说，中国人对绿茶是熟悉又陌生的，比如绿茶的副作用，因此，下面小编就给大家具体的介绍一下女性喝绿茶有什么坏处吧！

　　女性喝绿茶有什么坏处

　　1、刺激肠胃

　　绿茶茶性偏凉，肠胃不好、体质虚寒等人群不宜过多饮用，容易刺激肠胃，诱发肠胃疾病。

　　2、引起缺铁性贫血

　　女性在月经期间不宜喝绿茶，会刺激肠胃肠粘膜对铁质的吸收，大大减低人体对铁质的吸收的程度，容易引起缺铁性贫血。

　　3、导致失眠

　　平时睡眠质量差的人不宜喝绿茶，容易导致失眠。此外，睡前几个小时也不宜喝绿茶，茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，会引起失眠的现象。

　　女性喝绿茶要注意什么

　　1、女性每个月来月经的那几天不可以喝绿茶

　　女性来月经体内的铁质消耗很多，而绿茶中所含的物质鞣酸会减低人体对铁质的吸收，所以女性在来月经的那几天喝绿茶可能会导致人体缺铁。

　　2、怀孕的时期不可以喝绿茶

　　怀孕的时期不可以喝绿茶，因为茶里含有咖啡因，会影响宝宝脑部的发育。还有绿茶中含有鞣酸与食物中的铁结合成复合物，会影响孕妇及胎儿吸收铁，容易造成缺铁性贫血。

　　3、更年期的女性少喝绿茶

　　因为更年期的女性本来就头晕和浑身乏力、心情暴躁，喝茶会导致睡眠不好，睡不好，身体就会变得更差。

　　4、太瘦弱，营养不良的女性不宜喝绿茶

　　太瘦弱，营养不良的女性不宜喝绿茶，因为绿茶又分解脂肪的功能，营养不良的人再饮绿茶分解脂肪就会更加的营养不良。

　　喝绿茶的好处

　　1、提神

　　绿茶富含咖啡碱，能刺激人体中枢神经，振奋人的精神，有提神、醒脑、清心的好处。常喝绿茶，对于缓解头痛也有一定的功效。

　　2、抗衰老

　　绿茶是未经发酵制成的茶，富含茶多酚、维生素等强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基。经常喝绿茶，有延缓衰老、美容养颜的好处。

　　3、抑制动脉硬化

　　绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等，这些成分对人体代谢有着重要的作用，能使血管内壁脂肪沉积，降低人体血液的粘稠度，防止动脉硬化和高血压。

　　如何鉴别绿茶的品质

　　1、干茶外形

　　好的绿茶在加工成为成品茶的过程中，都是经过精挑细选的。它的外形一定是大小、长短均整，干茶的嫩度高、干燥。茶叶包装内干净，在取茶泡饮时，不含茶梗、鱼叶及其他杂物。

　　2、干茶色泽

　　好的绿茶干茶色泽一致。即使出现茶叶中间淡绿，旁边的叶片颜色深绿，这跟茶叶的加工工艺有着直接的关系。干茶中不会出现杂物。

　　3、闻香

　　闻品茶香是一种精神享受。新鲜绿茶香气纯正。绿茶的香分为：青草香、板栗香、熟香。在闻干茶时，可以感觉到："未尝甘露味，先闻圣妙香。"那是一种幽幽的茶香，持久而不散。

　　温馨提示：

　　喝绿茶之所以会有副作用，主要还是没哟根据自己的体质合理饮用，因此，小编建议大家一定要正确饮茶喔！

2022-05-04 10:18:27

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