雪菊本身是天然植物，不含有任何的添加剂。经常有茶友问雪菊的副作用是什么，实际上只要与自身体质相适应，喝雪菊是没有危害的，不会出现任何的副作用，更不用担心伤肾、伤胃这些问题。但如果自身体质不适宜，喝雪菊则对身体有一定的坏处。

肠胃不好的人，雪菊茶喝多了肠胃会受不了，可能出现拉肚子的情况。雪菊产自高海拔地区，生长环境寒冷，所以茶性偏寒，低血压、低血糖的人也不宜饮用，喝雪菊本身就有降血压、降血糖的作用，这两类人喝太多雪菊，不利于血压、血糖的控制。

只要体质适宜，长期饮用雪菊茶，不仅有助于降压、降糖和降血脂，还具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之功效。如果用眼过度，造成视觉疲劳，喝雪菊会有一定的缓解作用。同时，睡前饮用，有安神的效果，不会失眠。

冲泡雪菊茶以矿泉水或纯净水为最佳，自来水则次之。投茶3到6克，第一泡水用于洗茶，去除杂质。第二泡用90～95度的热水浸泡，10秒左右即可品饮。后续冲泡时，水温控制在80度以上就可以了。