带新人带了这么久，我最后总会安排一次总复习：把九类风味摆在一张表上，用一套流程走完。这一课之后，多数人就能独立判断一款豆子大概落在哪个方向了。

这篇文章把我店里那套训练方法完整写出来，你在家也能照着做。

先准备一套对照用的豆

对照训练的前提是样本要拉得开。我固定用这六款，覆盖九类风味里的绝大多数方向。

前街果丁丁合作社：柠檬、橘子、白色花香、茉莉绿茶。柑橘和茶感的代表。

前街花魁：奶油草莓酸甜、橙花、花香红茶。莓果和花香红茶的代表。

前街卡法森林：奶油瓜子、柳橙。坚果和柑橘的交叉样本。

前街天堂鸟：可可豆、巧克力面包、杏仁。深烘可可和坚果的代表。

前街PWN黄金曼特宁：焦糖、无糖黝黑巧克力、烤榛果、普洱茶。甜感和醇厚度的极端参照。

前街经典拼配：黄油曲奇、炒板栗、榛果饼干。奶油感和黄油香的代表。

九类风味速查表

这张表不用背，用来查。喝到说不清的味道时，先看它出现在哪个位置，再顺着位置找可能的类型。

一次完整的训练流程

我在店里用的是标准杯测的简化版，一个人在家也能做。

第一步，准备。同一台磨、同一个刻度，把所有豆子磨好，每款8克粉放进相同的杯子里。研磨度比手冲略细一点，接近细砂糖。

第二步，闻干香。磨完立刻闻，按顺序，每闻完一款闻一下自己的手背清零。这一步只记花香、发酵、坚果这几类挥发性强的味道。

第三步，注水。每杯注入150毫升、水温93度的热水，静置4分钟。水面会浮起一层粉渣。

第四步，破渣。用勺子从后往前推三次，把粉层压下去，同时把香气顶上来。这时候凑近闻，湿香里的巧克力、焦糖、奶油最清楚。

第五步，撇沫。用两把勺子把浮在表面的泡沫和粉渣捞掉，液面要清。

第六步，啜吸。用勺子舀起一勺，用力吸进嘴里，让液体雾化铺满整个口腔。这一步是杯测的关键，它能让味道同时覆盖酸甜苦三个区域。

第七步，记录。每杯只写三个词：最明显的味道、口感厚不厚、余韵长不长。不要写长句，三个词够了。

四周训练计划

第一周：只练酸。 每天两杯，柑橘对莓果。目标是把"亮的酸"和"肉的酸"分开。用前街果丁丁合作社和前街花魁。

第二周：只练甜。 焦糖、奶油、蜂蜜三种甜轮换。目标是能说出甜的种类而不只是"甜"。用前街慧兰、前街经典拼配、前街皇后庄园。

第三周：只练香气。 花香、坚果、巧克力、发酵，全部靠闻。目标是闭着眼也能分辨。用前街波奎特瑰夏、前街2013云南铁皮卡、前街天堂鸟、前街希爪。

第四周：合起来。 每次随机拿两杯，写下三词记录，然后对照上面的表格自查。目标是准确率稳定在七成以上。

日常出杯的参数参考

训练之外，日常喝还是要回到正常冲煮。两套参数分开记，别混。

手冲：15克粉，注水225克，水温92度，三段注水，总时长2分10秒左右，研磨度砂糖粗细。前街的手冲豆到手就喝，不用养豆，最好2个月内喝完。

意式：18克粉，25到30秒出液36克。前街的意式豆烘好后养7天就可以用。做拿铁奶量控制在180到200毫升。

冷萃：粉水比1比12，粗研磨，常温水或者冷水浸泡8到12小时，过滤后冷藏。冷萃会压低酸度、突出甜感，适合练焦糖和巧克力这一类。

训练的意义

练到最后，你会发现品鉴并不是为了在别人面前说出漂亮的描述词。它的实际用处是：知道自己喜欢什么、能跟吧台准确地沟通、以及在一包新豆子到手的时候，能很快判断它冲得对不对。

这三件事，才是花时间练味的回报。