女人喝什么茶可以减肥 女性喝茶减肥的常见问题

女人喝什么茶可以减肥？绿茶古语云：茶能"去腻"、"去人脂"、"久食让人瘦"。现代科学技术则得出了一些权威性的表述，荼叶往往具备优良的减肥作用，两者之间带有的多种多样成分相关，特别是在以茶氨酸、维他命、碳水化合物等更为关键。这种成份对脂肪分解有明显功效，能溶解人体脂肪，去除沉定在毛细血管内壁的碳水化合物，将其溶解后，根据尿里排出来身体之外。

为了认证茶的减肥、降血脂实际效果，日本国学家专业拿茉莉花茶做临床研究，她们让人胖每日喝茉莉花茶5~6克，4星期过后，这种胖子的休重从65KG降到63KG；8星期过后，休重减少到62KG。

绿茶人们所熟悉的六大茶类上都含有这种对减肥极有协助的化学物质，因此从某种程度上说，要是喝茶就会对消除身体不可要的人体脂肪有一定的功效。各种各样荼叶均具备减肥功效，这在其中最著名的应属黑荼、茉莉花茶、西湖龙井茶。为了做到更强的减肥实际效果，将荼叶和中药材、花草植物配搭食用也甚为风靡。

茶能协助身体溶解人体脂肪，这一功效从另一个视角讲，就是茶的"助消化"功效。许多人有这一感受，吃完肉，再喝点茶，就会促消化，也有一些岗位茶友，每日专业吃点肉，不然"身体撑不住，一会儿就肚子饿"。因此，喝茶能减肥虽然有实际效果，可是切要切记喝茶减肥只起輔助功效，更关键的是科学饮食和提升健身运动。

女性喝茶减肥常见问题：

最先，不喝头遍茶。头遍茶关键具有温和和清理的功效，因此不建议喝。此外，新茶不适合多喝，储放不够十几天的新茶更为不可以喝。新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对肠胃粘膜有极强的刺激效果，非常容易造成产生肠胃病。肠胃不好的人，一定要杜绝新茶喔。

在空肚的情况下也絕對不可以喝茶。这由于空肚喝茶会稀释液胃酸，减少消化吸收作用，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。因此，餐前是不可以喝茶的，一样，餐后也不可以立刻喝茶。许多人永远都在餐后喝上一杯茶，为此来提升消化吸收，做到减肥的实际效果。

餐后喝茶恰当的方式是餐后一小时再喝茶。这由于荼叶中带有很多单宁酸，能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的化学物质，长期那样喝茶，会导致身体缺锌的不良影响，乃至会引起贫血症。

夜里喝茶聚餐是许多人钟爱的休闲娱乐方法，夜里喝茶确实可以做到提升消化吸收食材的实际效果，可是并并不一定的茶都合适在夜里喝。夜里建议最好喝红茶或普洱熟茶，由于绿茶和普洱熟茶发醇较充足，刺激弱，对脾胃虚寒的人而言，至关重要。

绿茶加低脂奶都是爱美丽女性夜间茶叶的优选。此外，夜里喝茶时谨记不可喝浓茶水。也有平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和身体较差的人，夜里最好少饮或不喝茶。

钟爱喝茶的女性必须切记的一点是：月经期不适合喝茶，非常容易引起或加剧经期综合症。这时一杯湿热的玫瑰茶最适合女性，加低脂奶或是红砂糖最好。

有胃炎病的人要特别留意，由于荼叶中的咖啡碱会推动胃液代谢，上升胃液浓度值，引起溃烂乃至破孔，那样的不良影响是十分比较严重的，平时空肚喝茶就早已不利胃肠了，假如胃肠也有溃烂的人更为不宜，喝茶絕對是一大损害。

万事万物都并不是一成不变的，在不一样的气侯，不一样的传统节日喝上合适的茶叶茶，那样才可以具有非常好的实际效果。一年四季气侯不一样，春天宜喝花草茶，体会春的莺歌燕舞；夏天宜喝红茶、白牡丹茶，在酷暑中享有微微清凉；秋天宜喝茉莉花茶，平心润肺；冬天宜喝红茶，温和修养。那样依据自身体质，喝适合节令的不一样茶叶茶，才算是对身体最恰当的挑选。

女性在减肥层面要非常的留意，因为女性的体质大多数较弱，因此要喝茶减肥要依据自身的体质状况挑选。通过喝茶达到减肥的效果是需要坚持的，同时也不可以急功近利，过多的饮用，否则会对身体不利哦。