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饮用龙井茶的注意事项与禁忌孕妇和哺乳期妇女可以喝龙井茶吗

发表于：2024-04-20 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年04月20日最后更新饮用龙井茶的注意事项与禁忌孕妇和哺乳期妇女可以喝龙井茶吗<，饮用龙井茶的注意事项 1.避免饭前饭后喝茶龙井茶是未发酵的绿茶，不适合饭前空腹饮用，否则容易引起胃部不适。但是，最好不要在饭后喝西湖龙井茶。茶含有大量的单宁酸，单宁酸能与食物中的铁元素反应生成难以溶

茶饮趋势编辑 2024年04月20日最后更新饮用龙井茶的注意事项与禁忌孕妇和哺乳期妇女可以喝龙井茶吗。　　饮用龙井茶的注意事项 　　1.避免饭前饭后喝茶　　龙井茶是未发酵的绿茶，不适合饭前空腹饮用，否则容易引起胃部不适。但是，最好不要在饭后喝西湖龙井茶。茶含有大量的单宁酸，单宁酸能与食物中的铁元素反应生成难以溶解的新物质。时间一长，它会导致缺铁，甚至诱发贫血。　　2.不要喝隔夜茶　　龙井茶最好是现泡现喝，不要喝隔夜的龙井茶。龙井茶过夜后，不仅茶叶中的维生素会流失，而且茶叶中的蛋白质和糖也会被氧化，甚至会产生有害物质。隔夜茶可能会导致腹泻和其他后果。　　3.冲泡时间不应太长　　西湖龙井茶的冲泡时间不宜过长。通常，冲泡时间是30-40秒。如果茶叶长时间浸泡在水中，茶叶中的茶多酚、脂类和芳香物质会自动氧化，不仅会使茶汤色泽变暗、口感变差、香气变淡，而且会降低其口感价值。此外，西湖龙井茶中的维生素C、氨基酸等营养成分会因氧化而减少，这大大降低了茶汤的营养价值。　　4.冲泡次数不应太多　　一杯龙井茶不应该泡太多次，一般建议泡三次。根据相关试验，头开茶汤可含总水提取物的50%；凯尔茶汤总水提取物的30%；三开茶汤是10%；四开茶汤只有1-3%；茶叶中的一些有害成分经过反复冲泡后会被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往会在最后被浸出。　　喝龙井茶的禁忌 　　1.孕妇和哺乳期妇女不应喝茶，尤其是浓茶龙井。在哺乳期间喝茶时，茶中的咖啡因会进入乳汁，儿童在吮吸乳汁后会间接兴奋，这很容易导致睡眠减少和更多的哭泣。　　2.肝病患者应避免饮用龙井茶。茶中的咖啡因和其他物质主要由肝脏代谢。如果肝脏生病，喝太多的茶会损害肝脏组织。　　3.尿结石患者应避免饮用龙井茶。因为茶中含有草酸，它会与尿中排出的钙一起形成结石，所以喝大量的茶会加重尿结石患者的病情。　　4.茶叶还含有较多的咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质，这些物质还能刺激人的中枢神经系统，因此神经衰弱和心脑血管疾病患者应适量饮用。　　5.月经和严重贫血的妇女不应喝茶。经血会消耗体内的铁，茶中的单宁酸会阻碍食物对铁的吸收。　　6.胃不好的人应该少喝茶。喝龙井茶很容易引起肠胃气胀和其他症状。　　7.更年期妇女不应该喝龙井茶。更年期喝绿茶可能会导致心跳加速和睡眠质量下降。　　8.发烧的人应该避免喝龙井茶。茶中的咖啡因不仅会提高体温，还会降低功效。　　正宗的西龙不仅是一个品牌，也是一种地域文化。 2022-05-04 20:26:40

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