铁观音，清香雅韵，滋味纯浓，香气馥郁持久，一股"观音韵"不知捕获了多少人的心。再加上其具有的抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效，使得很多人都爱喝。那么，常喝铁观音对身体好吗？相关的介绍如下！
铁观音营养价值
1、铁观音茶叶能抗衰老：通常，常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。而最近日本研究人员表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
2、铁观音茶叶能抗癌症：早在1983年，日本冈山大学奥田拓男教授认为铁观音茶多酚是这一作用的主要活性成分；在化学物质致癌的研究中，肯定了铁观音茶多酚的防止癌变作用。
3、研究证明铁观音茶叶能抗动脉硬化：日本三井农林研究所原征彦博士，在多年的研究中也确认，茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。
4、铁观音茶叶可以有效的防治糖尿病：日本医学博士小川吾七郎等人临床实验证实，经常饮茶对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。
5、铁观音茶叶减肥健美：福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。
但是，铁观音虽好，喝铁观音的时候也有许多需要注意的
1、市场铁观音参次不齐，要谨防买到假货。
2、铁观音中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
3、女性朋友在喝铁观音的时候需要避开一些非常时期，如月经期、妊娠期、哺乳期及更年期等。在非常期间的女性朋友如果实在受不了茶香的诱惑，可以改用茶漱口，这样同样是对身体有益的。
4、最好不要经常喝浓茶。有人喜欢喝浓茶，因为这样的茶更香，味更足。但是，经常过量喝浓茶容易引起氟中毒，特别是铁观音的含氟量还高于其他茶。此外，茶泡得太浓，喝得太多，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。对胃肠不好的人来说，则更有刺激导致胃溃疡、十二指肠溃疡之虑。
冲泡铁观音茶的方式
1、茶具的选择
冲泡铁观音的时候建议选择功夫茶白瓷杯组,这样在冲泡时既可享受铁观音冲泡时清香飘逸的茶香，又可欣赏铁观音叶底在水中舒展的优美姿态与晶莹剔透的茶汤。
2、水温的控制
冲泡铁观音的水温掌握是非常重要的,适合的水温有利于铁观音香气、滋味以及所富含的内含物的浸出。
茶区海拔高、品质上乘的铁观音要用近100℃沸水直接冲泡，才能散发出内含物质。普通的铁观音则可以将水温适当放低至95℃左右。
3、茶水比的掌握
需要根据个人口味浓淡掌握。铁观音干茶建议放入7~8克即可连泡7次以上。
4、冲泡的方法
在冲泡铁观音之前，可先用开水温杯一下，再放入7~8g铁观音干茶。进行温润洗茶后，为保护细嫩的茶叶表面的绒毛及避免茶叶在杯中激烈的翻滚，应沿着白瓷盖碗或玻璃杯的杯壁细细的注入水,可保证茶汤的清澈亮丽。
5、出汤的时间
温润洗茶过后，第二次缓慢注入沸水,铁观音在杯中大约静置10秒，至倒茶水入杯之前(俗称"出汤")，保持约25~30秒即可。后期多泡时可将水重新加热至沸腾，再进行冲泡。
6、用水的选择
冲泡铁观音比较适合选用优质矿泉水或山泉水冲泡，以软性水(低矿物质含量)为佳。这样更能激发铁观音的活性与鲜香。
铁观音茶产地在哪里
铁观音茶原产地是福建安溪，发明于1725-1735年，属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。安溪地处戴云山东南坡，戴云山支脉从漳平延伸县内，地势自西北向东南倾斜。境内有独立坐标的山峰522座，千米以上的高山有2461座，最高的太华山海拔1600米。
铁观音茶原产地安溪主产区在西部的"内安溪"，这里群山环抱，峰峦绵延，云雾缭绕，年平均气温15-18度，无霜期260-324天，年降雨量1700-1900毫米，相对湿度78%以上，有"四季有花常见雨，一冬无雪却闻雷"之谚。土质大部分为酸性红壤，PH值4.5-5.6，土层深厚，特别适宜茶树生长。
总之，铁观音的防癌作用很不错，喜欢喝铁观音的老年人一般身体都很健康。况且，铁观音还能在一定程度上预防老年痴呆，其粗儿茶素组合具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。此外，铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
2022-05-04 12:18:17