早上喝白茶的好处
1、增强消化能力
饮用白茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2、改善血液循环
当你喝下一杯白茶，神经系统积累的"缓存"及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3、有助控制体重
晨起一杯白茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
如果在白茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
4、防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯白茶，白茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。
5、缓解身体疼痛
女性来"大姨妈"时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。
事实上，白茶不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚--因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。
6、延缓人体衰老
体内的毒素与"废物"越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。白茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
7、提高睡眠质量
早晚喝白茶，晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用白茶，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。
早晨的白茶该怎么喝？
取5克白茶，用100度沸水冲，泡3-5分钟就可直接饮用。
有些茶友不喜欢冲泡，当然，也可以用煮的。煮白茶!前提是茶友要有充裕的时间。
清晨起床，可以冲泡或煮150-300毫升的白茶，慢慢的饮，不要像白开水一样咕噜咕噜的喝，那样可没有乐趣哦。但还是要提醒茶友们，早晨饮茶不要空腹哦，稍微吃点东西再来喝白茶也是可以的。
每天清晨，泡一杯暖暖的白茶，等待白茶成熟的时候。然后，缓缓喝上一杯，嗯，今日以养精蓄锐~茶友们不要忘了，在忙碌的时候也要爱护身体。
2022-05-04 11:12:58