莫说世间浮云事，只谈山林幽趣景。夏来，竹席睡起，人静日长，焚香、论道、话禅，这是古人的清幽乐趣。而今，"空调wifi西瓜、葛优同款沙发"的都市消暑方式，相比而言则显得颇为不健康。

如何才是健康良策？

某些特定种类的茶叶，例如绿茶、普洱生茶，因其清热解毒、生津止渴，心情愉悦还能开胃健脾，因此是所有饮料中最为健康的消暑饮品。同时茶中的多酚类物质，可以刺激口腔粘膜，生津止渴，茶多酚进入人体消化系统后，与消化酶发生相互作用促进消化系统运行，帮助人们预防暑热带来的消化系统疾病。最让茶友们欣慰的是，茶中的芳香类物质还能促进人体多巴胺的分泌，让喝茶之人心情愉悦平和，神清气爽，改善暑热带来的心浮气躁，轻松体验"心静自然凉"的高逼格清凉境界。

综上，饮茶实属夏日健康消暑的不二法门。

要做到既消暑又养生，可不是简简单单喝杯茶就能解决的，你还得依据自身情况做针对性的种类选择。

针对功效：降火消暑

推荐茶类：绿茶、普洱生茶、白茶

绿茶

早在唐朝时，"药王"孙思邈便提倡夏季"常宜轻清甜淡之物"，绿茶便是降火消暑的不错选择。作为未经发酵而成的绿茶，较多地保留了鲜叶的天然成分。茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等蕴含其中，对于抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有一定效果。

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茶语市集优选

西湖龙井非遗炒茶王手制狮峰龙井

自古以来，西湖龙井核心产区有"狮龙云虎梅"，其中以狮峰山所产原料最为上品,此茶原料便来自于此。

鲜醇浓郁 乳糯劲道的越乡龙井雨前茶

越乡龙井，浙江十大名茶之一，因鲜醇浓郁的滋味、平易近人的价格而深受龙井茶粉丝的喜爱。是日常品饮的首选茶。

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白茶

白茶有着不错的清热祛火功效，口感清淡，且白茶内所含物质对引起葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长具有一定预防作用，更利于夏日里抵抗力较弱的老人、孩子的身体健康。

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茶语市集优选

福鼎大白白茶 非遗技艺传承人手制白毫银针

啜一口茶，香中带着甜，那种天地自然间蕴藏的甜。 这款颜值与口感俱高的白毫银针，为非遗技艺传承人梅相靖精心亲制。

福鼎大白白茶 非遗技艺传承人梅相靖监制寿眉

由非遗技艺传承人梅相靖监制，为一款等级高，性价比高的优质寿眉白茶。

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普洱生茶

对于所有人防暑，推荐饮用一些有年份转化的普洱生茶。时间的沉淀转换，让茶的脾气变得温和。生普清热消暑之余还有不错的提神醒脑作用，尤其生津止渴，十分适用于上班族，对于办公室抵御炎夏有着极好的效果。

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茶语市集优选

斗记普洱入门款2010年上斗

这款上斗于2010年生产，经6年陈放，愈加的稠糯顺滑，转化出丰富的香气，当下饮用已然适饮。

性价比奇高无比的易武正山小树茶

这是迄今为止，茶语网分享过的好茶中，极其少见的超高性价比。是能让你喝懂易武、爱上易武的入门级好茶。

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